ダイエットをしたいと思う人であれば、誰でも簡単に、できればお金をかけずにダイエットしたいと思うものです。エステのダイエット施術は、高い確率で痩せることができるとはいっても、お金がかかりますので、やる気にならない人もいます。できるだけ簡単にできるダイエットでなければ、仕事や家事が忙しいので、着手できないという人もいるのではないでしょうか。ダイエットを簡単に行いたいという人は、断食ダイエットにトライしてはどうでしょう。断食ダイエットは、ファスティングダイエットともにいい、食事を断つという方法です。一切のものを口にしないダイエットではなく、酵素ドリンクや、青汁を、ダイエット中は食事代わりにします。置き換えダイエットとは異なり期間は短く、まずは3日を目安に実践します。普段どおりの食事から、ダイエット期間中の3日間だけ断食ダイエットを行います。気持ちの上ではともかく、3日間のダイエットは胃を縮ませる働きがありますので、食欲抑制と、デトックス効果が期待できます。高いお金を払わずとも実行できて、内容も簡単なことが、断食ダイエットのメリットといえます。断食によるダイエットは、連休の時などに行うといいでしょう。断食ダイエットは誰でも簡単にできて、お金の負担がないという点で、たくさんの人に支持されています。